-
Alimentació saludable
Alimentar-nos de manera equilibrada resulta imprescindible per gaudir de bona salut. Adquirir bons hàbits alimentaris és l’eina més potent per prevenir futures malalties i mantenir-nos sans. Una alimentació deficient o una alimentació monòtona i repetitiva en la qual faltin nutrients per a l’organisme, poden donar lloc a l’aparició de símptomes com ara: cansament excessiu, irritabilitat, […]
-
Benestar emocional
Els trastorns de la salut mental, com la depressió i l’ansietat, són actualment una de les principals causes de malaltia al món. Una de les accions fonamentals per a la promoció de la salut mental a la feina és la sensibilització i la formació als treballadors per lluitar contra l’estigma associat a la malaltia mental […]
-
Cuida’t de tot cor: Prevenció del risc cardiovascular
Alguna vegada t’has preguntat si tens una bona salut cardiovascular?, mires si beus sucre o sal en excés?, o si fas prou exercici per evitar un estil de vida sedentari? Sabies que està a les teves mans modificar alguns factors de risc per prevenir lesions cardiovasculars i augmentar la teva esperança de vida? Aquest curs […]
-
Embaràs saludable en feines d’oficina
En general, les dones que treballen tenen menys complicacions durant l’embaràs que les dones que no estàn actives laboralment. Tanmateix, en alguns casos, la dona embarassada pot estar exposada a condicions de treball que poden afectar la seva maternitat i cal prendre les mesures preventives adequades. En aquest curs resoldrem moltes qüestions relacionades amb l’embaràs, […]
-
Prevenció del consum d’alcohol
L’alcohol és el segon factor de risc per a la salut, per davant del sobrepès, la hipertensió arterial i el colesterol. Les dades indiquen que entre un 7% i un 10% de la població són considerats bevedors de risc. Aquest curs, pot servir per identificar si el consum d’alcohol és responsable o per detectar de […]
