-
Alimentació saludable
Alimentar-nos de manera equilibrada resulta imprescindible per gaudir de bona salut. Adquirir bons hàbits alimentaris és l’eina més potent per prevenir futures malalties i mantenir-nos sans. Una alimentació deficient o una alimentació monòtona i repetitiva en la qual faltin nutrients per a l’organisme, poden donar lloc a l’aparició de símptomes com ara: cansament excessiu, irritabilitat, […]
-
Benestar emocional
Els trastorns de la salut mental, com la depressió i l’ansietat, són actualment una de les principals causes de malaltia al món. Una de les accions fonamentals per a la promoció de la salut mental a la feina és la sensibilització i la formació als treballadors per lluitar contra l’estigma associat a la malaltia mental […]
-
Cuida’t de tot cor: Prevenció del risc cardiovascular
Alguna vegada t’has preguntat si tens una bona salut cardiovascular?, mires si beus sucre o sal en excés?, o si fas prou exercici per evitar un estil de vida sedentari? Sabies que està a les teves mans modificar alguns factors de risc per prevenir lesions cardiovasculars i augmentar la teva esperança de vida? Aquest curs […]
-
Embaràs saludable en feines d’oficina
En general, les dones que treballen tenen menys complicacions durant l’embaràs que les dones que no estan actives laboralment. Tot i això, en alguns casos, la dona embarassada pot estar exposada a unes condicions de treball que poden afectar la seva maternitat i és necessari prendre les mesures preventives adequades. En aquest curs resoldrem moltes […]
-
Prevenció del consum d’alcohol
L’alcohol és el segon factor de risc per a la salut, per davant del sobrepès, la hipertensió arterial i el colesterol. Les dades indiquen que entre un 7% i un 10% de la població són considerats bevedors de risc. Aquest curs, pot servir per identificar si el consum d’alcohol és responsable o per detectar de […]
