Description

Alimentar-nos de manera equilibrada resulta imprescindible per gaudir de bona salut. Adquirir bons hàbits alimentaris és l’eina més potent per prevenir futures malalties i mantenir-nos sans.

Una alimentació deficient o una alimentació monòtona i repetitiva en la qual faltin nutrients per a l’organisme, poden donar lloc a l’aparició de símptomes com ara: cansament excessiu, irritabilitat, manca de reflexos o manca d’interès per les coses, deshidratació, problemes intestinals, desgana, insomni o malestar general.

En aquest curs explicarem els aliments imprescindibles per mantenir una bona salut i aquells que hem d’evitar o consumir de manera molt esporàdica. Aprendrem a equilibrar la dieta, sense restriccions, gaudint del camí i assentant un dels pilars més importants de la salut.