Descripción

Alimentarnos de manera equilibrada resulta imprescindible para gozar de buena salud. Adquirir buenos hábitos alimentarios es la herramienta más potente para prevenir futuras enfermedades y mantenernos saludables.

Una mala alimentación o una alimentación monótona y repetitiva en la que faltan nutrientes para el organismo, pueden dar lugar a la aparición de síntomas tales como: cansancio excesivo, irritabilidad, falta de reflejos o falta de interés por las cosas, deshidratación, problemas intestinales, flojera, insomnio o malestar general.

A lo largo de este curso vamos a explicar aquellos alimentos imprescindibles para mantener una buena salud y aquellos que debemos evitar o consumir de manera muy esporádica. En este curso aprenderemos a equilibrar la dieta, sin restricciones, disfrutando del camino y asentando uno de los pilares más importantes de la salud.