Descripción

El estrés, y sus consecuencias para el bienestar y la salud de las personas, es una de las principales preocupaciones de nuestra sociedad. Las exigencias del trabajo, la falta de tiempo, las dificultades para conciliar las responsabilidades domésticas con las laborales o los conflictos con otras personas,  son algunos aspectos presentes en nuestro día a día que pueden llevarnos fácilmente a sufrir elevados niveles de estrés. Disponer de los recursos y habilidades necesarias para afrontarlo es, por lo tanto, fundamental.

A lo largo de este curso se ofrecen distintos consejos y recursos para afrontar el estrés diario conservando la salud y el bienestar.