Descripción
Los trastornos de la salud mental, como la depresión y la ansiedad, son en la actualidad una de las principales causas de enfermedad en el mundo. Una de las acciones fundamentales para la promoción de la salud mental en el trabajo son la sensibilización y la formación a los trabajadores para luchar contra el estigma asociado a la enfermedad mental y para dotar de recursos a los trabajadores para la mejora de su bienestar emocional.
Este curso tiene como objetivo formar a los alumnos sobre qué es la salud mental, qué aspectos indican un problema de salud mental y cómo hacer frente a la adversidad con el aprendizaje de herramientas poderosas para comprender, gestionar y potenciar la salud emocional.
• Aprender qué es la salud mental y el bienestar psicológico.
• Conocer cuáles son los acontecimientos vitales que mayor impacto tienen en nuestro bienestar emocional.
• Aprender a identificar los síntomas que indican un problema de salud mental.
• Conocer y poner en práctica algunas herramientas para potenciar nuestro bienestar emocional.
Capítulo 1. Salud mental y bienestar emocional. Qué son y cómo se valoran
Capítulo 2. ¿Problemas de salud mental? Principales síntomas y trastornos
Capítulo 3. Acontecimientos vitales estresantes
Capítulo 4. El duelo: la aceptación de la pérdida
Capítulo 5. La resiliencia: afrontando la adversidad
Capítulo 6. Recursos para mejorar tu bienestar emocional
El curso está dirigido a todas aquellas personas trabajadoras que quieran conocer cómo mejorar su resiliencia y bienestar mental.
